Mo., 25. Jan. | online

Pilates

Für einen starken Beckenboden, eine feste Mitte und eine starke Haltung!
Eintrittskarten stehen nicht zum Verkauf
Pilates

Zeit & Ort

25. Jan., 18:00
online

Über die Veranstaltung

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag, sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. In erster Linie wird beim Pilates Training die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte angesprochen, die besonders für eine gute, gesunde Haltung wichtig ist. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Fokussierung auf eine optimale Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander, da Fehlhaltungen zu gesundheitlichen Problemen führen können. Ziel des Trainings ist ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität, was durch kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen erreicht wird. Der Körper wird von innen heraus gestrafft. Festgelegte Atemmuster optimieren die Bewegungen. Das Bewusstsein für Fehlhaltungen wird geschult, wodurch negative Muster aufgegeben und durch effizientere ersetzt werden können.

Jeweils 6x 60 Minuten 25.01.-01.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr Preis: 43,99 Euro statt 59 Euro

Der Onlineunterricht findet über GoogleMeet statt und vor Beginn erhalten Sie einen Link, mit welchem Sie sich zuschalten können. Bei weiteren Fragen erreichen Sie mich gerne unter 09573/4053545 oder auch 0151/16503166.

Ich freue mich auf Sie!

Programmplan


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