1. Rauchen Sie nicht. Wenden Sie keinerlei Art von Tabak an, also auch keinen Kau-oder Schnupftabak. Zigarettenrauch ist ein komplexes...

Cardiotraining bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, sondern bringt viele andere positive Effekte mit...

Sportexperten sind sich einig: Krafttraining macht nicht nur stark, sondern kann auch die Gesundheit fördern. Lernen Sie die Grundlagen...

Wir sind Schreibtischtäter: Pro Tag verbringt ein Erwachsener durchschnittlich 11,5 Stunden im Sitzen und bewegt sich nur noch 25 Minuten...

1. Durch Sport nimmt man ab Auch wenn Sport gesund ist - durch Bewegung allein nimmt man nicht ab. Die Grundsatzregel lautet: Wer...